6 Kombinasi Buah Ini Baik untuk Kesehatan, Stroberi dan Jeruk Bisa Lawan Kanker

BEBEZHA - Deretan jus dari kombinasi buah-buahan ternyata mempunyai khasiat yang bagus untuk kesehatan bagi tubuh.

Jus dari kombinasi beberapa buah itu tidak hanya melepas dahaga namun mempunyai antioksidan dengan jumlah yang cukup besar.

Sehingga banyak manfaat yang bisa diapatkan seperti melawan penyakit jantung dan kanker hingga mencegah terjadinya penuaan dini.

Dilansir dari Boldsky, ini deretan jus dari kombinasi 6 buah ini beserta dengan kegunaannya untuk tubuhmu.

1. Semangka dan Lemon

Semangka yang terdiri dari 92 persen air mampu membuat tubuh anda terhidrasi.

Selain itu, buah semangka juga mengandung antioksidan kuat dalam jumlah besar dan lebih tinggi bila dibandingkan dengan buah lainnya.

Sedangkan Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi.

Ketika Semangka dan lemon tersebut digabungkan dan dibuat menjadi jus, maka dapat mencegah kanker yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Stroberi dan Jeruk

Buah stroberi adalah buah yang kaya dengan antioksidan dan telah terbukti ampuh melawan penyakit jantung dan kanker.

Stroberi mengandung antioksidan yang mampu melindungi dari penyakir jantung, dan vitamin C yang melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas.

Jeruk juga banyak mengandung vitamin C, dan apabila dikombinasikan dengan stroberi, dapat melipatgandakan manfaat antioksidan.

3. Delima dan Anggur

Buah delima adalah buah yang kaya antioksidan dan mengandung tiga jenis polifenol.

Selain itu, kulit buah delima diketahui memiliki tiga kali lebih banyak antioksidan dari anggur merah dan teh hijau.

Sedangkan anggur mengandung antioksidan kuat lain yang dapat mencegah kanker, dan penyakit jantung. 

4. Ceri dan Kiwi

Buah ceri merupakan sumber antioksidan dan vitamin A sehingga dapat melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Sedangkan buah kiwi mengandung vitamin C yang hampir dua kali lipat lebih banyak dibanding jeruk.

Kombinasi kedua buah ini mampu mencegah terjadinya penuaan dini.

5. Leci dan Blueberry

Leci mengandung antioksidan dan vitamin C yang membantu fungsi sistem kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit batuk pilek.

Sedangkan blueberry mengandung anthocyanin yang bersifat antioksidan, vitamin A, dan vitamin C.

Blueberry yang kaya antioksidan cocok bila dipadukan dengan leci.

6. Apel dan Jambu Biji

Apel kaya antioksidan dan pektin yang dapat membantu agar dapat awet muda.

Sedangkan jambu biji mengandung banyak antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan lycopene yang baik bagi tubuh.

Mengonsumsi jus kombinasi apel dan jambu biji juga dapat membuat kenyang lebih lama.

(tn)

Tweet